Lang tegen groot in fitness

Lang tegen groot in fitness Wat is het eerste als je denkt als je een lang persoon ziet in de sportschool, behalve dan dat je denkt “wow hij is lang”, denk je waarschijnlijk ook “Wow hij is dun”. Dun zijn hoeft niet perse iets slechts te zijn, het is dan ook niet makkelijk om zo…

Verder lezen

Afvallen door krachttraining

Afvallen door krachttraining Veel mensen vinden het lastig om vet te verliezen, voor lange mensen zoals onder andere mijzelf is het juist andersom. Ik verlies snel gewicht en aankomen is lastiger dan voor de meeste mensen. En dit allemaal hoewel in 4000 kcal per dag eet. Ik heb dit probleem voor een tijd gehad en…

Verder lezen

Tips voor als je wilt beginnen met krachttraining

Trainingstips voor beginners in krachttraining Je hebt eindelijk een sportschool abonnement en je wilt beginnen met krachttraining, hoe zorg je er nu voor dat je spieren ontwikkelt? Tip 1 : Zorg ervoor dat je een doel hebt. Als je naar de sportschool gaat en je hebt geen doel dan verlies je je motivatie op een…

Verder lezen

Mijn favoriete natuurlijke bronnen van proteïne

Mijn favoriete natuurlijke bronnen van proteïne. Iedereen weet natuurlijk dat je shakes kan kopen en zo makkelijk proteïne binnen kan krijgen. Er zijn mensen die liever hun proteïne uit natuurlijke voeding halen, ik ben een van die mensen. Proteïne shakes kunnen handig zijn als je minder tijd hebt en veel in het buitenland bent, hier…

Verder lezen