Afvallen door krachttraining

Afvallen door krachttraining Veel mensen vinden het lastig om vet te verliezen, voor lange mensen zoals onder andere mijzelf is het juist andersom. Ik verlies snel gewicht en aankomen is lastiger dan voor de meeste mensen. En dit allemaal hoewel in 4000 kcal per dag eet. Ik heb dit probleem voor een tijd gehad en…

Verder lezen

Mijn favoriete natuurlijke bronnen van proteïne

Mijn favoriete natuurlijke bronnen van proteïne. Iedereen weet natuurlijk dat je shakes kan kopen en zo makkelijk proteïne binnen kan krijgen. Er zijn mensen die liever hun proteïne uit natuurlijke voeding halen, ik ben een van die mensen. Proteïne shakes kunnen handig zijn als je minder tijd hebt en veel in het buitenland bent, hier…

Verder lezen

Fitness eten de belangrijkste voedingsstoffen

Fitness Eten: Belangrijkste voedingsstoffen voor spieropbouw Goed eten, het is misschien nog wel belangrijker dan alles wat je zelf in de sportschool doet. Voor optimale in de resultaten in de sportschool moet je niet alleen in de sportschool je best doen. Voeding is hiervoor erg cruciaal, er zijn allerlei apps die je helpen om je…

Verder lezen