“No pain no gain”Is spierpijn goed of slecht?

“No pain no gain” Is Spierpijn goed of slecht? We hebben het allemaal wel eens gehad, spierpijn, dat gevoel dat je wakker wordt en dat je nog goed de inspanning van gisteren kan voelen. Het is waarschijnlijk dat je je lichaam hebt verast. Door verhoogde intensiteit van je training. Wat je voelt zijn kleine scheurtjes…

Verder lezen