Trainingsadvies: Het trainen van de triceps

Trainingsadvies : Het trainen van de triceps Hoewel de biceps de show-off spier zijn, zijn de triceps ook heel belangrijk, misschien nog wel belangrijker. De triceps vormen zo’n 2/3 van je arm en de biceps 1/3 van de armen. Triceps bestaan uit 3 delen, Laterial head, Medial head en long head. Van deze spieren is…

Verder lezen